注重內(nèi)褲衛(wèi)生，不要穿緊身內(nèi)褲。女性可以常做仰臥起坐，幫助腹部血液循環(huán)。安全規(guī)律的性生活，保持飲食均衡營養(yǎng)，以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物來預(yù)防婦科病。

當(dāng)白帶出現(xiàn)數(shù)量、顏色、氣味的變化時，就預(yù)示著產(chǎn)生病癥。如白帶中混有血跡，一般為重度子宮糜爛、子宮內(nèi)膜癌等。如白帶呈洗肉水樣，有惡臭味，往往是子宮癌變，少數(shù)人亦可由輸卵管癌所引起。如白帶量多，呈蛋清或白色水樣常揭示子宮糜爛、卵巢功能失調(diào)；如患有結(jié)核、貧血、糖尿病或體虛的女病人，白帶也常會出現(xiàn)增多的現(xiàn)象，但沒有臭味；如白帶呈白色糊狀，或凝乳狀，或呈豆腐渣樣白帶，常揭示霉菌感染；白帶呈黃色或黃綠色稀薄膿性狀，多為化膿性細(xì)菌感染，如伴有臭味、外陰瘙癢，多為陰道炎。

世界各國的微生物學(xué)家都對洗衣機進行過研究，一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細(xì)菌也不可能完全被殺死。如內(nèi)褲出現(xiàn)變形、材質(zhì)變干硬、污漬洗不凈的情況，就得及時更換。

過頻、不結(jié)的性生活會誘發(fā)婦科炎癥。但未婚少女患月經(jīng)失調(diào)，發(fā)育異常、婦科炎癥、損傷、腫瘤等婦科疾病的情況在臨床上是很常見的。除此之外，嬰幼兒由于外陰發(fā)育差，不能遮蓋尿道口及陰道前庭，細(xì)菌容易侵入。還有些嬰幼兒出于好奇，在陰道內(nèi)放置橡皮、紐扣、果核、發(fā)卡等異物，造成感染。

陰道炎的發(fā)病多數(shù)與陰道內(nèi)菌群失調(diào)有關(guān)，當(dāng)陰道內(nèi)有益的乳酸菌減少時，致病菌就會大量增生引發(fā)陰道炎。在治療陰道炎時很多人都會關(guān)心如何消滅致病菌，但其實培育乳酸菌同樣重要，如果只使用抗生素、陰道栓劑等藥物，雖然能消滅大部分致病菌，但如果陰道內(nèi)缺乏乳酸菌的話，陰道炎很容易“卷土重來”。當(dāng)陰道出現(xiàn)不適時，一定要先就診查清病因，有針對性地治療。治療方法不得當(dāng)是陰道炎反復(fù)發(fā)作的重要原因之一。另外，有些患者在治療過程中自我感覺癥狀減輕就自行停止用藥，這樣很容易會導(dǎo)致陰道炎復(fù)發(fā)。

建議到醫(yī)院做尿常規(guī)檢查。如果是婦科病，要注意個人衛(wèi)生，避免不潔性行為，避免辛辣油膩食物，飲食清淡，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，勤換內(nèi)褲！

偶爾的瘙癢可能不是太大的問題，但如果外陰瘙癢的癥狀長期存在的話就要注意了，很有可能是疾病引起的。注意做好經(jīng)期的衛(wèi)生護理，外陰的干爽透氣，不要隨意搔抓，也不要用熱水洗燙或用肥皂清洗外陰。用單獨的盆來清洗內(nèi)褲，不要頻繁更換性伴侶，伴侶包皮長要讓他做手術(shù)。如果是感染引起的外陰瘙癢，一定要先就診查清病因后治療。

盆腔炎多發(fā)生在性活躍期的婦女，尤其是初次性交年齡小、性愛過于頻繁的女性。房事不潔是盆腔炎重要的致病原因，反復(fù)房事后沒有及時排尿或清洗，甚至在經(jīng)期性愛，從外界帶入陰道的細(xì)菌會破壞陰道內(nèi)正常菌群（乳酸桿菌）的平衡，造成病菌快速生長和繁殖，引發(fā)盆腔炎。

通常情況下，婦科炎癥，絕大多數(shù)是混合感染，因此需要使用多種抗生素聯(lián)合治療，女性在第一次得了婦科炎癥，特別是盆腔炎時，只要連續(xù)有效的用藥治療，基本可以痊愈。但是有的人在三五天后看到癥狀緩解就把藥擅自停了，還有的人自己買藥亂吃，結(jié)果導(dǎo)致久治不愈或者反復(fù)發(fā)作，進而引發(fā)輸卵管積水，輸卵管阻塞導(dǎo)致不孕。建議女性有婦科炎癥時要及時治療，以減少危害。

答：很多女性對于去醫(yī)院做婦科檢查和治療婦科疾病有心理恐懼。要想遠(yuǎn)離婦科炎癥，你需要了解如何自檢，判讀私處是否健康。

女性的外陰陰道具有防御的功能，未產(chǎn)女性的兩側(cè)大陰唇自然合攏，包裹了小陰唇、陰道口和尿道口，看起來猶如“一線天”，形成天然的屏障，免受外來細(xì)菌的侵?jǐn)_。產(chǎn)后女性兩側(cè)大陰唇分開后，相對細(xì)菌感染的機會就會增多。而且女性每個月都會來月經(jīng)，同時也會分泌一種叫白帶的物質(zhì)，尤其是排卵期分泌物明顯增多，正常情況下就像“果凍”一樣，可根據(jù)白帶的顏色和和味道可以初步判斷私處健康程度。如白帶有異味、瘙癢，就預(yù)示著女性的生殖系統(tǒng)已經(jīng)受到了外界病毒或者細(xì)菌的感染。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，90%以上的女性，有不同程度的婦科疾病，更有40%以上的女性，承受婦科炎癥反復(fù)發(fā)作的折磨。常見的婦科炎癥主要是外陰陰道炎、宮頸炎及盆腔炎。

女性的內(nèi)褲是晴雨表，白帶是私密健康的方向，不同的私密問題臨床表現(xiàn)各自不同。

1. 外陰陰道炎

1) 滴蟲性陰道炎

它的白帶是呈現(xiàn)稀薄膿性，泡沫狀的，有異味、瘙癢。嚴(yán)重的時候，會伴隨尿路感染。

2) 霉菌性陰道炎

是伴有粘膜出血，白帶呈現(xiàn)豆腐渣狀，瘙癢無比，有灼熱感，嚴(yán)重的時候會伴有尿頻、尿急的癥狀。

3) 細(xì)菌性陰道炎

病臨床特點是魚腥臭味的稀薄陰道分泌物增多。

4) 萎縮性陰道炎

女性更年期之后，卵巢分泌的雌性激素會下降的，導(dǎo)致整個陰道內(nèi)壁干澀，性交障礙，導(dǎo)致外陰陰道粘膜潰爛，產(chǎn)生膿性白帶，患老年性陰道炎的概率非常高。

2. 宮頸炎

宮頸是一個啞巴器官，沒有任何的痛覺神經(jīng)。常見的慢性宮頸炎有宮頸肥大、宮頸息肉、慢性子宮頸管粘膜炎、子宮頸柱狀上皮異味、子宮頸腺囊腫、宮頸癌；常見臨床表現(xiàn)：陰道分泌物增多，同房接觸性疼痛出血，下腹墜脹，腰腹疼痛，經(jīng)期加重，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)尿頻尿痛等膀胱刺激征。如果出現(xiàn)以上問題建議去醫(yī)院做陰道鏡檢查和宮頸防癌篩查。

3. 盆腔炎

常見臨床表現(xiàn)為下腹痛、陰道分泌物增多，活動或性交后加重，病情嚴(yán)重者可出現(xiàn)高熱，寒戰(zhàn)、頭痛、食欲缺乏、月經(jīng)期發(fā)病可出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等。

4. 私密衰老

女人從25歲開始衰老，隨著年齡的增長，人體內(nèi)的膠原蛋白越來越少，荷爾蒙分泌也開始逐漸減少，肌膚開始失去彈性，私密處色素也開始逐漸加深，也變得更加脆弱，反反復(fù)復(fù)的婦科健康問題接踵而來，衰老會引發(fā)諸多問題：

1) 引發(fā)早衰

導(dǎo)致雌激素分泌大幅減少，卵巢功能衰退，陰道及子宮內(nèi)細(xì)胞嚴(yán)重老化，經(jīng)期紊亂，出現(xiàn)肥胖、黃褐斑、老年斑、眼袋、皺紋等衰老癥狀，引發(fā)早衰。

2) 影響兩性幸福

引起陰道松弛、敏感度、潤滑度下降等問題，嚴(yán)重影響著夫妻雙方的性生活質(zhì)量，導(dǎo)致夫妻感情破裂。

3) 引起婦科病

使女性陰道內(nèi)PH值不正常，進而使陰道內(nèi)免疫力下降，容易引發(fā)婦科炎癥，影響日常生活及自身健康。

4) 影響心理健康

私密處衰老導(dǎo)致親密時刻的“放屁聲”往往使兩性興趣大減，使女性尷尬異常；性伴侶流露出的不滿和抱怨往往使女性產(chǎn)生不自信心理，進而排斥性生活，影響心理健康。

所以私密保養(yǎng)抗衰對于女性來說是非常必要的，要知道在這個世界上最貴的巢不是鳥巢而是你的卵巢；最好的宮不是皇宮而是你的子宮。

做生殖保養(yǎng)抗衰的好處：

A.改善陰道的潤滑度和濕潤度，提高性生活質(zhì)量，調(diào)節(jié)心情。

B.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌改善睡眠質(zhì)量增強記憶力。

C.淡化陰唇色素、私密美化。

D.預(yù)防尿失禁和婦科炎癥。