一般來說對男性生殖健康有益的食療主要是指補腎壯陽的食物，下面介紹幾種。

牡蠣：牡蠣有著滋陰效果，但是也有著較高的壯陽功效，還有淡菜以及其他貝殼類都有壯陽效果。

羊腰子以及牛羊肉：羊腰子就是羊的腎臟，是男人壯陽的好食物，有著生精益血壯陽的功效。而在肉類中，牛羊肉是很好的壯陽肉類，只是要注意別吃太多，小心火氣太重。

韭菜：男人壯陽菜譜中有一道菜叫韭菜炒河蝦，不只是一道美食，更是男性壯陽的一道食療，韭菜也有著壯陽的功效，和河蝦搭配效果更好。

枸杞子：除藥用外又可作為一種滋補養(yǎng)生的食物，枸杞子含甜菜堿、多糖、胡蘿卜素、維生素c、及鈣、磷鐵等。主要用于肝腎不足引起的腰膝酸軟，陽痿遺精。

比如長時間久坐，尤其是開車，經(jīng)常泡桑拿浴、高溫環(huán)境下工作、穿緊身褲等。另外，工作環(huán)境中的污染因素，比如重金屬、揮發(fā)性氣體、輻射。熬夜和煙酒無度，也是近年來年輕男性生活方式不健康引起精子質(zhì)量下降的常見原因。除此之外，生殖道感染也是主要原因之一，所以，要注意保持外陰等衛(wèi)生，如包皮過長要盡量早期手術(shù)，避免不潔的性關(guān)系導(dǎo)致的性疾病。

男性的精子在睪丸的生精小管之中，由于在生精小管和血管之間有一層結(jié)構(gòu)叫作“血睪屏障”，這個屏障使精子無法進入血液循環(huán)，不會刺激免疫系統(tǒng)發(fā)生反應(yīng)而產(chǎn)生抗精子抗體。損害血睪屏障的主要原因包括睪丸外傷、睪丸炎或者生殖道感染。治療抗精子抗體引起的免疫性不育癥的方法主要包括：口服皮質(zhì)激素（地塞米松等）、抗感染治療，中藥以及精子體外洗滌后人工授精。