性高潮是指在性反應周期中所累積的性興奮的驟然釋放，導致骨盆區出現有節奏性的以性愉悅為表現的肌肉收縮。人類所體會的性高潮是由自主神經系統所制控，且常伴隨著許多不自主的作為，包括身上多處區域出現肌肉痙攣、感到狂喜和滿足，及頻繁地發出聲息與身體擺動。高潮階段過后（或稱不應期）常伴隨緩和放松感，這主要是由于大腦釋放的神經荷爾蒙催產素的釋放所致的，其作用類似于內啡肽。

人類的性高潮通常是由男性對陰莖的物理性刺激（通常伴隨射精）和女性對陰蒂的物理性刺激造成的。性刺激可以通過自身行為或性伴侶（插入式，非插入式，或其他性交方式）。男性的高潮持續時間在10-30秒，而女性高潮持續時間通常比男性長，在13-51秒之間。每個人都有生理能力到達高潮，但性學家們也強調無需過于強調在性生活中達到性高潮，沒有也是正常的。

答：前面從學術定義已經描述了女性高潮的反應，但每個人的高潮反應卻千差萬別，有些人描述身體出現的短暫失控現象，有些人覺得渾身顫抖，有些人忍不住的咬住想咬人，有些人會緊緊抓住床單或對方的身體，有些人會覺得眩暈或有點擊感。有很多人覺得那種美妙難以描述，也有些說高潮來臨時，感覺:“輕飄飄的浮在云端”“如火山噴發般猛烈” “像黑夜里的煙花絢爛”“如花朵般綻放”“像電流穿過身體”等等。 

有性學家和心理學家認為，女性性高潮是受孕的重要前提。美國有研究顯示，當女性發生性高潮時，宮頸口會伸長出現吸入的動作，將陰道中的精液吸入宮頸，讓更多的精子有機會進入卵巢。

首先，根據馬斯特斯和強森兩位“性愛大師”的研究結果，無論男女，性反應周期都呈現為四個階段：一 興奮期—當身體或/及心理被性刺激所喚醒；二 平原期—性興奮感受的積累階段；三 高潮期—當積累的張力驟然釋放，人感受到極度愉悅的階段；四 消退期—當高潮結束后人放松的階段。

男女性高潮的差異有以下方面：

1) 女性的生理和心理的性喚醒比男性更復雜，時間更長，男性從興奮到射精高潮國際平均時間約5分鐘，女性大約要19分鐘；

2) 女性高潮期持續的時間比男性也普遍更長，男性10-30秒，女性13-51秒；

3) 男性在高潮后的消退期，也是不應期，對性刺激會暫時沒有反應，但是女性依然會因為性刺激，持續獲得多重高潮。

4) 引發男女性高潮的因素也很不同，男性在摩擦的生理刺激下比較容易達到射精高潮，通過肛門進入從而刺激前列腺也可達到生理高潮，但實踐與研究記錄都較少；女性由于心理因素可引發全身敏感，從乳頭到陰蒂到陰道到宮頸等多處部位都可引發高潮，而傳說中的G點高潮是否存在一直是生理學上的爭議。

答：我們從三種學科的角度來解釋這個問題吧。

從生物學的進化論來解釋，女性的高潮是為了更好的受孕。愉悅的感受能讓女性增加受孕機會，但同時也會通過愉悅的機制提高對男方以及精子質量的篩選。也就是說，身體的生物指令在說，我可沒那么容易取悅，因為我的心情決定著下一代的質量，所以我得挑剔一點。

從心理學的角度來說，女性的社會化程度比男性高，也可以說男權社會對女性的性自由和壓迫更大。千百年來社會文化的“性劇本”教導女性成為生育的工具，教導女性沒有性愉悅，并警告女性但凡任何的性行為偏差都會帶來人身和道德的巨大危險。這是全球人類父權社會的共同機制，在非洲一些原始部落給小女孩實習“割禮”，就是割掉她們的陰蒂，讓她們從此無法有性愉悅；在亞洲通過“女德”和“三從四德”的規范教條來控制女性的欲望和行為；在歐洲和北美通過宗教教義來控制女性的欲望和行為。于是女性的集體意識中，普遍存在對自己身體的羞恥感，對性知識的無知，對自身欲望的恐懼，從而難以在性生活中放松，以及放飛自我。

從生理學的角度，由于男女性交的方式，男性在插入陰道后，陰莖得到摩擦，從而獲得高潮。而18世紀以來的早期醫學家和性學家都是男性，所以想當然的認為女性的高潮來自于陰道。直到19世紀50-70年代，美國的金賽性學報告，馬斯特斯強森，和海蒂性學報告，才明確的反應出，女性的高潮其實是由于陰蒂的刺激獲得的。但是這些知識直到現在，還是未能完全普及到大眾。

所以從生物學、心理學以及生理學來看，女性獲得高潮比男性難很多，根據采訪調研，女性在異性戀的性行為中獲得高潮的比例不到60%，而同性戀的性行為中獲得高潮的比例是約80%，性學家們認為這是因為同性之間對于對方的需求更為了解的原因造成的。

答：讓女性達不到高潮的內部和外部因素有很多，這里大概列舉一些：

- 跟對方感情不夠濃，或者伴侶的吸引力不夠

- 自己的傳統認知作祟，自我評判嚴重

- 前戲的喚醒不夠，對方霸王硬上弓

- 之前受到過不好的性體驗，對性產生了恐懼

- 處在壓力中，無法放松自己

- 外部環境不夠安全，出于戒備中

- 對懷孕或者衛生狀況的擔心

- 身體不舒服，有疼痛但強忍著

- 不了解自己的身體，不知道如何積累愉悅

- 伴侶的技巧欠缺，自己又羞于引導和溝通

從生理角度來講，陰蒂是女性身上唯一為愉悅而存在的器官，上面布滿的8000多個神經末梢，如果女性自己或伴侶都缺乏取悅和喚醒陰蒂的技巧，那女性是無法實現高潮的。

答： 首先，解釋下賢者時間這個概念吧，可能很多人都不知道。這個詞來自于日語，又稱「賢者模式」或者「圣人模式」。是指大腦在某件事件過后產生的空洞感，多指的是男性在啪啪后的時間段，一般維持10-20分鐘左右。在「賢者時間」里，整個人會覺得身心放松、無欲無求，思想達到了一種無我的境界，此時心態也變得寧靜祥和，猶如賢者圣人一般，因此得名。漸漸的，「賢者時間」也被泛指大腦在某種興奮狀態結束后產生的空洞感。

心理學家們做的調查顯示，這個時候，處在賢者時間的男人常有的想法或是感覺是:

- 感覺空虛，自問：一切都有什么意義嗎？ 

- 無欲無求，只想要獨處一會

- 有點淡淡的憂桑

- 此刻什么也不想要，只想抽根煙

其實會有這些感覺，科學也做出了一定的解釋。就是男性在性高潮后，大腦中分泌的催產素會沖淡多巴胺的興奮，讓人冷靜下來。這是一種男性生物上的自我保護機制，避免男性被性欲沖昏了頭腦。一旦時間一過，睪丸素回升，重新啟動多巴胺，男性就過了不應期，又會開始產生性欲，生理上可以勃起。

答：近幾年隨著科技的進步，有些性學家用MRI就是核磁共振去研究陰蒂和陰道不同位置的高潮有什么不同。結果發現 陰蒂，陰道口，和宮頸口被刺激時，會引發大腦不同區域的反應。所以從生理科學的角度，這幾種高潮是不同的。

所以民間傳說中的C、G、A點也就合理了。根據訪談的描述，C點高潮就是陰蒂引發的高潮，通常女性的描述是短頻、淺層、反應快速的高潮，G點是比較強烈、長頻、比較難找到的高潮，A點子宮頸口的高潮比較深邃，沒那么強烈，但引發高漲的情緒，有些女性在A點高潮時會有流淚的反應。

答：要說男女交合的方式，那肯定是女上位更能讓女性到達高潮。剛才已經普及過陰蒂的重要性，所以女上位是最能刺激到陰蒂的體位。如果是男上位，就需要男性或者女性自己用手同時撫摸陰蒂，才有助于得到高潮。

另外，如果男性的悅她意識強，完全可以借助玩具或手活口活來刺激陰蒂，讓女性先達到一次高潮，然后再進行插入，就有可能讓女性實現多重高潮的美妙感受了。

答：連續高潮對女性身體有益無害，它只會讓女性更加的放松，釋放出的激素能調節內分泌，讓月經更加規律，讓心血管也更加健康，讓皮膚更加光滑細膩有光澤，讓心情更加燦爛。有很多調研證明，處在無性中的成年女性通常內分泌紊亂，月經失調，甚至出現閉經的現象。但是一旦有了新的伴侶，有了良好規律的性生活，又重新開始排卵的現象。

另外，如果女性長期有性生活，但都無法高潮，也就是說在性喚醒后盆腔充血，但是每次充血后都得不到高潮的釋放，反而可能引發盆腔疾病。所以總的來說，高潮體驗對于女性的身心健康都有益無害。